Individuel terapi
Personlig udvikling gennem individuel terapi i et trygt rum, skaber muligheden for at udforske gamle mønstre, følelser og relationer. Med udgangspunkt i tilknytningsteori og psykodynamiske metoder rettes opmærksomheden mod de tidligste erfaringer med omsorgspersoner og den måde, disse erfaringer fortsat påvirker selvopfattelse, grænser og nære relationer.
Inden for tilknytningsteori arbejdes der med at forstå, om der er udviklet tryg, utryg, undgående eller ambivalent tilknytning. Gennem en stabil terapeutisk relation kan nye, mere trygge erfaringer opstå, som gradvist styrker evnen til at regulere følelser, udtrykke behov og indgå i sunde relationer.
Med psykodynamisk metoder undersøges ubevidste konflikter, forsvarsmekanismer og tilbagevendende temaer i tanker, drømme og handlinger. Ved at sætte ord på det ubevidste skabes indsigt i, hvorfor bestemte reaktioner gentager sig, og hvordan gamle strategier kan erstattes af mere hensigtsmæssige måder at være i verden på.
Kombinationen af tilknytningsteoretiske og psykoanalytiske perspektiver giver en dybdegående forståelse af både fortid og nutid. Terapi bliver dermed en proces, hvor indre sår kan heles, og hvor der gradvist opbygges større selvaccept, indre ro og frihed til at træffe nye valg i livet.
Tilgangen til behandling bygger på et trygt, respektfuldt og fortroligt rum, hvor svære erfaringer kan udforskes i et tempo, der føles muligt. Der arbejdes med angsttilstande, depression, traumer, PTSD og følger efter seksuelle overgreb med både varme, nysgerrighed og solid faglighed.
En traumeorienteret tilgang sikrer, at arbejdet tilpasses nervesystemets reaktioner og de konkrete belastninger, der har sat sig i krop og sind. Der lægges vægt på stabilisering, ressourcer og skånsom bearbejdning, så både nutidige symptomer og gamle sår kan få plads til at hele.
Forløbene tilrettelægges individuelt, så der skabes et sammenhængende terapeutisk forløb, hvor både smerte, håb og forandring kan få plads.
- Personlig Udvikling
Når livet pludselig strammer om sjælen og du er klar til at blive klogere på dig selv og de mekanismer der somme tider spænder ben for dig, så kan individuel terapi sætte gang i den personlige udvikling, der kan hjælpe dig videre på en mere givende og omsorgsfuld vej i livet. - Behandling af angst
Terapeutisk forløb med fokus på at forstå årsagerne til angsten og skabe tryghed i hverdagen.
Konkrete redskaber til at håndtere bekymringstanker, kropslige symptomer og undgåelsesadfærd.
Træning i åndedrætsøvelser og afspænding for at genopbygge ro og kontrol. - Behandling af depression
Terapeutisk forløb med fokus på at forstå årsager til negative tankemønstre og styrke selvværdet.
Strukturering af hverdagen, støtte til at genoptage meningsfulde aktiviteter og relationer.
Arbejdes både med tanker, følelser og adfærd for at skabe mere energi, håb og livsglæde. - Behandling af traumer
Skånsom og traumeinformeret tilgang, hvor tryghed og stabilisering er første skridt. Bearbejdning af traumatiske oplevelser i et tempo, der respekterer den enkeltes grænser. Fokus på at mindske flashbacks, mareridt og uro i kroppen samt genopbygge indre styrke.
- Behandling efter seksuelle overgreb
Et trygt og ikke-dømmende rum til at sætte ord på oplevelser, skam og skyldfølelse. Arbejdes med grænsesætning, kropslig tryghed og genopbygning af tillid til sig selv og andre. Støtte til at håndtere efterreaktioner som angst, lavt selvværd, relationelle udfordringer og traumesymptomer.