Familieforberedelse &
Psykisk fødselsforberedelse
Når et nyt kapitel i livet begynder at tage form, kan tankerne om graviditet og forældreskab fylde meget. Nogle står midt i processen, andre overvejer først, om tiden er den rette. Uanset hvor man befinder sig, kan det være en stor lettelse at have et trygt sted at vende sig hen – et sted, hvor modet til at føde sit barn kan vokse, og hvor både den gravide og partneren kan blive støttet i at finde deres egen vej ind i forældreskabet.
Gennem graviditeten tilbydes kontinuerlig følelsesmæssig støtte. Samtalerne skaber ro, overblik og tryghed i en periode, der både kan være fyldt med glæde, forventning og sårbarhed. Sammen undersøger vi ønsker, behov og bekymringer, og vi arbejder med at styrke oplevelsen af mestring og egenkraft. Der er plads til alle følelser – også tvivl, ambivalens og de gamle erfaringer, som graviditet og fødsel kan vække til live. Både den gravide og partneren mødes med varme, rummelighed og faglig viden, så de kan føle sig set, hørt og støttet i at træffe informerede valg og stå stærkere i deres forældreskab.
Som autoriseret psykolog har jeg samtidig fokus på de psykologiske processer, der følger med, når livet forandrer sig, og forældreskabet bliver svært. Overgangen til at blive forælder kan være forbundet med identitetsforandringer, følelsesmæssig overbelastning, skyld og skam, konflikter i parforholdet eller oplevelsen af ikke at slå til. I samtalerne arbejder vi med tilknytning, mentalisering, følelsesregulering og bearbejdning af belastende oplevelser – hvad enten det handler om svære graviditeter, komplicerede fødsler, tab eller andre tidligere traumer.
Den psykiske forberedelse før fødslen handler om at skabe indre ro, tryghed og mod. Ved at arbejde med tanker, følelser og forventninger bliver overgangen til forældreskabet mere overskuelig og meningsfuld. At turde føde handler om at opbygge tillid til kroppen og til fødselsprocessen, så frygt og usikkerhed kan mindskes, og fødslen i højere grad opleves som en aktiv og styrkende proces.
Når et barn kommer til verden, ændrer livsvilkårene sig. Der følger både glæde og sorg med at sige farvel til det gamle liv og tage imod det nye. Gennem refleksion og støtte kan forældre finde en måde at rumme både usikkerhed, ansvar og den dybe tilknytning til barnet. Parforholdet forandrer sig også, og der kan opstå belastninger, som kræver nye strategier, tydeligere kommunikation og fælles forventningsafstemning. Samtalerne giver plads til at bevare nærhed, respekt og samhørighed i den nye hverdag.
Familiebehandling
Er familielivet blevet en udfordring? Er du blevet en version af dig selv du ikke kan genkende? Eller måske en version af dine egne forældre som du ikke kan forlegne dig med?
Bliv klogere på din egen opvækst og på hvad der fungerede og hvad der ikke fungerede. Ofte gentager vi vores egen historie på godt og ondt. Bliv mere bevidst om hvad du ønsker at give videre på en hensigtsmæssig måde.
Familiebehandling tager udgangspunkt i din specifikke familiesituation med afsæt i tilknytningsteorien og Circle of Security handler om at styrke relationen mellem forældre og børn, så familien får et mere trygt og forudsigeligt hverdagsliv. Når forældre tør være de tydelige voksne, der tager lederskabet i familien, skabes der ro, struktur og plads til børns følelsesmæssige udvikling.
At være den stærke og trygge leder betyder at turde sætte kærlige grænser og vise børn, at de voksne kan tage ansvar og rumme både glæde, vrede, sorg og usikkerhed. Gennem tydelige rammer og forudsigelighed oplever børn, at verden er et sikkert sted, og at de ikke skal være de ansvarlige i familien.
Med inspiration fra Circle of Security arbejdes der med at forstå barnets signaler og behov, så forældre kan være både en tryg base og en sikker havn. Nærvær, nysgerrighed og mentalisering bliver centrale redskaber til at støtte barnet i at udforske verden og vende tilbage til en voksen, der kan trøste, guide og regulere.
Autentisk forældreskab er en vigtig del af familiebehandlingen. Det indebærer, at forældre tør være sig selv, vise deres egne følelser på en ansvarlig måde og stå ved, når noget er svært. Når voksne er ærlige og tydelige, lærer børn, at følelser er naturlige, og at relationer kan bære både konflikter og forsoning.
Gennem familiebehandling skabes der rammer for udvikling, hvor både børn og voksne kan vokse. Fokus er på at opbygge tryg tilknytning, styrke kommunikationen og skabe en hverdag, hvor alle i familien føler sig set, hørt og forstået.
Familiebehandlingen formidles igennem forældrenes udvikling som forplanter sig videre til deres børn igennem de nye dynamikker. Derfor er det kun forældrene der som udgangspunkt skal møde op i klinikken.